[自行車部落]問一下基本配備
2008-10-05 06:57:05 | 瀏覽(246) | 回覆(4)

[體育專欄]你們在做一些運動會不會扭骨頭聲音
2008-09-20 02:44:35 | 瀏覽(533) | 回覆(5)

[體育專欄]這幾項運動算是基本的嗎 內有問題
2008-08-04 17:48:45 | 瀏覽(257) | 回覆(5)

[體育專欄]有關體格練身材問題
2008-03-01 10:09:23 | 瀏覽(840) | 回覆(6)

[我愛黑澀會]年代新聞有播 vicky 這是第2次
2007-10-09 16:41:37 | 瀏覽(2731) | 回覆(4)

G  呆兒ｘ小羽 留言日期：2008-10-04 10:43:20 早安_______________ ♥ 飄過噢 ]]* [引用] [回覆] [刪除]

B  在家蹲 留言日期：2008-08-30 21:50:17 我告訴你 從國中畢業後,我就沒在練腹肌一直到現在. 為什麼還會有腹肌呢~! 因為我工作關西 常常再快走 跑上跑下~ 腹肌練法:  每天作仰臥起坐 分組次 或 衝刺樓梯 作伏地挺身吃力 ! 剛開始都會這樣很正常 你可以分組次練  慢慢增加 例如 一組八次  作完 休息20~30秒 繼續第二組(八次) 休息 一直重複 作到你手撐不起來 就可以停了 我下 是吸氣  上才吐氣 [引用] [回覆] [刪除]

B  在家蹲 留言日期：2008-08-24 05:06:38 我很瘦小~_~ 我從國二就有腹肌了,那時無聊常作仰臥起坐~ 腹肌只要練3~4月就有了  [引用] [回覆] [刪除]

G  呆小魚 留言日期：2007-07-04 15:13:42 嗨~＝Ａ＝ 你好~閒晃不知不覺晃到這來（？）ＸＤ＂ [引用] [回覆] [刪除]

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